deficyt kaloryczny

Deficyt kaloryczny – niezbędny przy redukcji wagi

 „Kalorie" to słowo, które najczęściej można usłyszeć w kontekście odchudzania się, czyli tak zwanej redukcji wagi. Ujemny bilans kaloryczny to drugie pojęcie, które warto poznać i się...
witamina d

Jakie mogą być skutki niedoboru witaminy D?

Niedobór witaminy D może prowadzić m.in. do krzywicy i osteomalacji u dzieci i dorosłych. Pierwsza z wymienionych chorób diagnozowana jest najczęściej u dzieci. Na początku daje objawy...
stłuszczenie wątroby

Czym jest stłuszczenie wątroby i co można z nim zrobić?

Stłuszczenie wątroby często bywa kojarzone ze zjawiskiem, który dotyczy wyłącznie alkoholików. W rzeczywistości problem ten może być związany z wieloma innymi czynnikami. Czym tak naprawdę jest stłuszczenie...
poraterapia psychoterapia

Psychoterapia – jak wygląda i kiedy warto się na nią zdecydować?

Zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne. Dlatego też w sytuacjach, kiedy występują związane z nim problemy, warto szukać pomocy u specjalistów, którzy są w...
Zadbaj o zdrowie w kilku prostych krokach

Zadbaj o zdrowie w kilku prostych krokach

Jak ustrzec się przed groźnymi schorzeniami? Ryzyko wielu z nich można ograniczyć, wdrażając do życia kilka prostych Zasad. W tym poradniku znajdziesz najważniejsze informacje. Dowiedz się więcej...
Profilaktyka chorób dietozależnych

Profilaktyka chorób dietozależnych – o czym należy pamiętać?

Ryzyko chorób dietozależnych można wyeliminować. Kluczowym aspektem będzie zmiana nawyków żywieniowych oraz aktywność fizyczna. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, aby móc cieszyć się doskonałym zdrowiem przez wiele...
Czym jest indeks glikemiczny i jak wpływa na dietę

Czym jest indeks glikemiczny i jak wpływa na dietę?

Indeks glikemiczny to bardzo istotny wskaźnik dla osób z cukrzycą czy insulinoopornością. Jednak również zdrowe osoby powinny zwracać na niego uwagę. Poznaj kilka ważnych szczegółów, które pomogą...
redukcja wagi

Jak szybko pozbyć się nadwagi?

Dziś z nadwagą zmaga się wielu Polaków. Przyczynia się do tego szybkie tempo życia, stres i brak czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Podpowiadamy, jak w prosty sposób...
Co oznacza kłujący ból głowy

Co oznacza kłujący ból głowy?

Kłujący ból głowy nie należy do rzadkości. Odczuwany jest przy migrenach, ale też napięciowym bólu głowy. Często pojawia się bez wyraźnego bodźca, co w terminologii medycznej jest...
6 błędów kulinarnych wpływających na pogorszenie zdrowia

6 błędów kulinarnych wpływających na pogorszenie zdrowia

Wielu z nas pragnie się dobrze odżywiać jednak popełnia duże błędy przygotowywaniu posiłków. W wyniku tego powstają bądź niedobory pokarmowe albo spożywamy nadmierna ilość mało wartościowych pokarmów....

ZOBACZ TEŻ