prezent świąteczny dla teścia
żel antybakteryjny

Żel antybakteryjny – jak go zrobić samodzielnie w domu?

Żel antybakteryjny to produkt, który w czasie trwania walki z koronawirusem, jest na wagę złota. Jednak należy pamiętać, że bardzo ważne jest regularne mycie rąk, zachowanie odpowiedniej...
Psychoterapia dla dorosłych

Psychoterapia dla dorosłych

Jeżeli czujemy, że nasze życie nie wygląda tak jak powinno, to warto zastanowić się nad jego zmianą. Czasami jedynie profesjonalna psychoterapia dla dorosłych pozwoli nam zmienić swoje...
jaka rozgrzewka przed morsowaniem

Jaka rozgrzewka przed morsowaniem sprawdzi się najlepiej?

Jaka rozgrzewka przed morsowaniem będzie strzałem w dziesiątkę? Na co postawić, aby mieć przyjemność z samego zanurzenia się w lodowatej wodzie? Jest kilka sposobów na to, aby...
morsowanie w domu

Morsowanie w domu – czy to jest możliwe? Jak się do tego zabrać?

Morsowanie w domu to bardzo dobry start dla wszystkich tych, którzy nie mają jeszcze w sobie tyle odwagi, aby zaryzykować i zanurzyć się w lodowatej wodzie w...
Jak szybko zasnąć

Jak szybko zasnąć? Poznaj domowe sposoby na szybki i głęboki sen

Jak szybko zasnąć? Na pewno niejeden raz zadawałeś sobie to pytanie. Jest środek nocy, a Ty nie marzysz o niczym innym tylko o spokojnym i głębokim śnie....
olej kokosowy

Poznaj olej kokosowy tłoczony na zimno

Olej kokosowy tłoczono na zimno, innymi słowy olej nierafinowany uważany jest przez wielu za jeden z najzdrowszych olei na świecie. W swoim składzie zawiera trójglicerydy średniołańcuchowe, które...
pandemia

Pandemia – co to znaczy? Kiedy skończy się walka z koronawirusem?

Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 nie jest pierwszą, która pojawiła się na Ziemi. Co tak naprawdę oznacza ten termin? Najprościej rzecz ujmując jest to epidemia, ale taka, która obejmuje...
kalorie

Czym jest PPM i od czego zależy?

Kiedy planujemy swoją dietę, powinniśmy się zapoznać z kilkoma ważnymi pojęciami, które pomagają prawidłowo określić podstawowe czynniki, które wpływają na skuteczność diety. Jednym z nich jest wskaźnik...
biegacz

Tyrozyna – zastosowanie na co dzień

Intensywnie wysilasz się fizycznie? Postanowiłeś wreszcie zdrowo poruszać swoim ciałem? Zapisałeś się na siłownię? A może zainwestowałeś w domową bieżnię? W każdym z wyżej wymienionych przypadków powinieneś...
catering dietetyczny Warszawa

Odpowiednia dieta

W obecnym czasie następuje coraz większe zainteresowanie zdrowym trybem odżywiania, jest to ważnie nie tylko dla samych sportowców, ludzi dbających o linię, ale także dla osób którym...

ZOBACZ TEŻ