poraterapia psychoterapia

Psychoterapia – jak wygląda i kiedy warto się na nią zdecydować?

Zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne. Dlatego też w sytuacjach, kiedy występują związane z nim problemy, warto szukać pomocy u specjalistów, którzy są w...
Suchość jamy ustnej – jak sobie z nią radzić

Suchość jamy ustnej – jak sobie z nią radzić?

Budzisz się w środku nocy z uczuciem suchości w jamie ustnej, odczuwasz dyskomfort tuż po przebudzeniu lub w ciągu dnia? Zastanawiasz się, co pomoże na suchość jamy...
kalorie

Czym jest PPM i od czego zależy?

Kiedy planujemy swoją dietę, powinniśmy się zapoznać z kilkoma ważnymi pojęciami, które pomagają prawidłowo określić podstawowe czynniki, które wpływają na skuteczność diety. Jednym z nich jest wskaźnik...
biegacz

Tyrozyna – zastosowanie na co dzień

Intensywnie wysilasz się fizycznie? Postanowiłeś wreszcie zdrowo poruszać swoim ciałem? Zapisałeś się na siłownię? A może zainwestowałeś w domową bieżnię? W każdym z wyżej wymienionych przypadków powinieneś...
jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem? 5 sprawdzonych sposobów dla każdego

Jak radzić sobie ze stresem? Przede wszystkim nie uciekaj przed tym. Zmierz się ze swoim życiem, nawet jeśli nie rozkłada przed Tobą czerwonego dywanu. Stres można zwalczyć,...

ZOBACZ TEŻ