Jakie sztangi do domu?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie sztangi warto mieć w domu? Jeśli chcesz zacząć trening siłowy w zaciszu własnego mieszkania, odpowiedni wybór sztang może być kluczowy. W tym artykule omówimy różne rodzaje sztang, aby pomóc Ci podjąć właściwą decyzję.

Sztanga olimpijska

Sztanga olimpijska jest jednym z najpopularniejszych rodzajów sztang na rynku. Jest to profesjonalna sztanga, która jest używana w zawodach podnoszenia ciężarów. Jej długość wynosi 220 cm, a waga to 20 kg dla mężczyzn i 15 kg dla kobiet. Sztanga olimpijska jest wytrzymała i zaprojektowana tak, aby wytrzymać duże obciążenia. Jeśli jesteś zaawansowanym sportowcem lub chcesz trenować podnoszenie ciężarów na poważnie, sztanga olimpijska może być doskonałym wyborem.

Sztanga szturmowa

Sztanga szturmowa to inny rodzaj sztangi, który jest popularny w treningu funkcjonalnym. Jest to sztanga krótka, zazwyczaj o długości 120 cm, która jest wykorzystywana do różnych ćwiczeń, takich jak przysiady, martwy ciąg czy wyciskanie. Sztanga szturmowa jest bardziej kompaktowa i łatwiejsza do przechowywania w domu. Jeśli nie masz dużo miejsca, a chcesz wykonywać różnorodne ćwiczenia siłowe, sztanga szturmowa może być dobrym wyborem.

Sztanga EZ

Sztanga EZ, znana również jako sztanga łamana, jest specjalnie zaprojektowana, aby zmniejszyć nacisk na nadgarstki i łokcie podczas wykonywania ćwiczeń. Jest to idealna sztanga dla osób z kontuzjami lub ograniczeniami ruchowymi. Sztanga EZ jest zazwyczaj krótsza od sztangi olimpijskiej i ma specjalnie ukształtowane uchwyty. Jeśli masz problemy z nadgarstkami lub łokciami, sztanga EZ może być dla Ciebie odpowiednia.

Sztanga hantlowa

Sztanga hantlowa to inny rodzaj sztangi, który jest bardzo wszechstronny. Składa się z dwóch krótkich sztang, które można łączyć różnymi ciężarami. Sztanga hantlowa pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, takich jak wyciskanie, przysiady czy unoszenie ramion. Jest to doskonała opcja dla osób, które chcą mieć możliwość regulacji ciężaru i wykonywania różnych ćwiczeń.

Sztanga do ćwiczeń izometrycznych

Sztanga do ćwiczeń izometrycznych to specjalny rodzaj sztangi, która jest używana do wykonywania ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na utrzymaniu pozycji przez określony czas, bez ruchu. Sztanga do ćwiczeń izometrycznych jest zazwyczaj krótka i ma specjalne uchwyty, które umożliwiają utrzymanie stabilnej pozycji. Jeśli chcesz poprawić swoją siłę i wytrzymałość, sztanga do ćwiczeń izometrycznych może być dobrym wyborem.

Sztanga prostowna

Sztanga prostowna, znana również jako sztanga do wyciskania, jest używana głównie do ćwiczeń na klatkę piersiową. Jest to prosta sztanga o długości około 120 cm, która jest wykorzystywana do wyciskania na ławce poziomej lub skośnej. Sztanga prostowna jest łatwa do przechowywania i idealna dla osób, które chcą skupić się głównie na treningu klatki piersiowej.

Sztanga krótka

Sztanga krótka, znana również jako sztanga do bicepsów, jest krótsza od standardowej sztangi olimpijskiej. Jest to idealna sztanga do ćwiczeń na biceps i triceps. Sztanga krótka jest łatwa do przechowywania i pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń na ramiona.

Sztanga do ćwiczeń izotonicznych

Sztanga do ćwiczeń izotonicznych to specjalny rodzaj sztangi, który jest używany do wykonywania ćwiczeń izotonicznych. Ćwiczenia izotoniczne polegają na wykonywaniu pełnych ruchów, które angażują różne grupy mięśniowe. Sztanga do ćwiczeń izotonicznych jest zazwyczaj dłuższa od innych sztang i pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń na całe ciało.

Podsumowanie

Wybór odpowiednich sztang do domu zależy od Twoich celów treningowych, preferencji i dostępnej przestrzeni. Sztanga olimpi

Zapraszamy do działu sportowego, gdzie znajdziesz szeroki wybór sztang do użytku domowego. Sprawdź naszą ofertę na stronie https://realiakariery.pl/.