Jaka rozgrzewka przed morsowaniem sprawdzi się najlepiej?
Jaka rozgrzewka przed morsowaniem będzie strzałem w dziesiątkę? Na co postawić, aby mieć przyjemność z samego zanurzenia się w lodowatej wodzie? Jest kilka sposobów na to, aby...
Morsowanie w domu – czy to jest możliwe? Jak się do tego zabrać?
Morsowanie w domu to bardzo dobry start dla wszystkich tych, którzy nie mają jeszcze w sobie tyle odwagi, aby zaryzykować i zanurzyć się w lodowatej wodzie w...
Czym jest PPM i od czego zależy?
Kiedy planujemy swoją dietę, powinniśmy się zapoznać z kilkoma ważnymi pojęciami, które pomagają prawidłowo określić podstawowe czynniki, które wpływają na skuteczność diety. Jednym z nich jest wskaźnik...
Naturalne metody na przeziębienie. Jak zadbać o siebie w domu?
Naturalne metody na przeziębienie bywają naprawdę skuteczne. Gdy poczujemy, że "coś nas rozbiera", nie musimy od razu sięgać do apteczki. Z tych sposobów korzystały już nasze babcie,...
Psychoterapia dla dorosłych
Jeżeli czujemy, że nasze życie nie wygląda tak jak powinno, to warto zastanowić się nad jego zmianą. Czasami jedynie profesjonalna psychoterapia dla dorosłych pozwoli nam zmienić swoje...
W jakie składniki powinni uzupełnić swoją dietę weganie i wegetarianie?
Różnorodne diety to domena naszych czasów. Coraz częściej decydujemy się na korzystanie z nich, gdyż za sprawą Internetu stały się bardziej dostępne, niż kiedykolwiek. Nie trzeba już...
Domowe sposoby na ból zęba. Jak sobie z nim poradzić?
Domowe sposoby na ból zęba istnieją i warto z nich skorzystać, jeśli najbliższy termin u stomatologa będziesz mieć dopiero za kilka dni. Pamiętaj jednak, że nic nie...
Tyrozyna – zastosowanie na co dzień
Intensywnie wysilasz się fizycznie? Postanowiłeś wreszcie zdrowo poruszać swoim ciałem? Zapisałeś się na siłownię? A może zainwestowałeś w domową bieżnię? W każdym z wyżej wymienionych przypadków powinieneś...
Poznaj olej kokosowy tłoczony na zimno
Olej kokosowy tłoczono na zimno, innymi słowy olej nierafinowany uważany jest przez wielu za jeden z najzdrowszych olei na świecie. W swoim składzie zawiera trójglicerydy średniołańcuchowe, które...
Odpowiednia dieta
W obecnym czasie następuje coraz większe zainteresowanie zdrowym trybem odżywiania, jest to ważnie nie tylko dla samych sportowców, ludzi dbających o linię, ale także dla osób którym...
