Domowe sposoby na zgagę. Jak sobie z nią skutecznie poradzić?

Domowe sposoby na zgagę potrafią skutecznie zniwelować uporczywe pieczenie w klatce piersiowej i sprawić, że poczujemy się lepiej. Nie musisz od razu sięgać po apteczne specyfiki, które nie zawsze są trafionym pomysłem. Zaleca się jednak, aby każdą nietypową dolegliwość konsultować z lekarzem tuż przed podjęciem samodzielnie jakichkolwiek działań.

Co to zgaga?

To nic innego jak pieczenie w okolicy przełyku i mostka. Najczęściej występuje u ciężarnych kobiet, ale także u osób po 50. roku życia. Specyficzne uczucie pieczenie ma związek z cofaniem się treści żołądkowych z kwasami trawiennymi z żołądka do przełyku. To z kolei bezpośrednio prowadzi do podrażnień, które objawiają się pieczeniem. Czasem chorzy skarżą się także na gorzki posmak w ustach, bóle brzucha, rzadziej natomiast dochodzi do wymiotów.

Przyczyny zgagi

Unikaj niektórych czynności, a w prosty sposób zmniejszysz ryzyko pojawianie się zgagi. Co najczęściej ją powoduje?

• spożywanie alkoholu
• palenie papierosów
• otyłość
• objadanie się
• spożywanie jednego dużego posiłku raz dziennie
• napoje gazowane
• stres
• jedzenie w pośpiechu
• ciąża

Domowe sposoby na zgagę

Zaleca się, aby tuż po posiłku nie wykonywać ćwiczeń fizycznych, nie objadać się, pić dużo wody i nie spać na brzuchu. W jaki jeszcze sposób możesz sobie pomóc?

1. Zjedz łyżeczkę musztardy
2. Postaw na ruch. Mówi się, że półgodzinny spacer skutecznie walczy ze zgagą
3. Zacznij wypijać siemię lniane godzinę przed posiłkiem i godzinę przed snem
4. Pij regularnie zioła, które przynoszą zbawienie nie tylko w walce z refluksem. Przyspieszają trawienie, przy okazji uspokajają i rozluźniają. Postaw na rumianek, miętę, koper włoski, kminek, imbir lekarski czy kardamon malabarski
5. Żując gumę, neutralizujesz kwasy żołądkowe, co także może zmniejszyć zgagę
6. Wypij szklankę kefiru bądź mleka
7. Wypij szklankę przefiltrowanej wody z łyżką octu jabłkowego
8. Pij sok z buraków
9. Zjedz garść migdałów
10. Ssij przez 5 minut łyżkę oleju kokosowego

Ważne: nie wypijaj sody oczyszczonej, o której dużo czyta się w internecie. Nie załagodzi dolegliwości, a wręcz może doprowadzić do zatrzymania wody w organizmie lub wstrzymania trawienia! To jest bardzo niebezpieczne i lepiej unikać takich praktyk.

Zanim skorzystasz z babcinych sposobów na walkę ze zgagą, oczywiście skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Szczególnie zaleca się to osobom, u których zgaga pojawia się średnio dwa razy w tygodniu.