złote mleko
fot. Pexels

Złote mleko sprawi, że szybko staniesz na nogi i nie będziesz narzekać na przeziębienie. Sprawdzi się szczególnie w jesienne lub zimowe wieczory. Fani tej mieszanki doceniają ją za swoje właściwości, a także za walory smakowe. Zostaniecie fanami, gdy sięgniecie po nią pierwszy raz.

Spis Treści

Złote mleko – co to jest?

To napar pochodzący z Indii, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Głównym składnikiem jest mleko połączone z przyprawami wspomagającymi powrót do zdrowia. Wykonanie jest także proste i z całą pewnością można powiedzieć, że to jedna z najlepszych, naturalnych metod na przeziębienie. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że jest to domowy antybiotyk, który jest bardzo efektywny, a obok syropu z cebuli stanowi bazę dbania o siebie. Korzystajmy skutecznie z tego, co ofiarowała nam matka natura, bo daje nam dobro luksusowe, którego nic nie jest w stanie zastąpić.

Jakie ma właściwości?

Przede wszystkim złote mleko wspomaga układ odpornościowy, łagodzi dolegliwości związane z przeziębieniem, rozgrzewa i łagodzi stany zapalne. Na co jeszcze wpływa?

  • poprawa nastroju – zawarta w naparze kurkumina skutecznie wpływa na poprawę nastroju, zmniejsza stany depresyjne
  • poprawia trawienie – okazuje się, że złote mleko ma także wpływ na poprawę funkcjonowania pracy jelit. Świetnie radzi sobie także z niestrawnością i poczuciem przepełnionego żołądka
  • walczy z wirusami, bakteriami i grzybami – po raz kolejny przychodzi wychwalać nam działania kurkuminy, która i w tym przypadku wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe oraz przeciwgrzybicze. Warto także nadmienić, że równie skutecznie z wirusami walczy imbir, który przy okazji może zmniejszać poziom bakterii w organizmie
pomarańczowa przyprawa rozsypana na łyżce i na blacie
fot. Pexels

Jak zrobić złote mleko?

Najważniejsze w przygotowaniu złotego mleka są składniki i odpowiednie proporcje.

  • szklanka mleka (tutaj pozostawiamy wolny wybór Wam. Niektórzy decydują się na mleko krowie, inni wolą kokosowe z puszki, a jeszcze inni migdałowe)
  • około 2 cm posiekanego drobno świeżego imbiru
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
  • 1/2 łyżeczki miodu
  • szczypta chili
  • szczypta pieprzu czarnego

Jak przygotować napar?

  1. Zacznij od pogrzania mleka na wolnym ogniu
  2. W czasie gdy mleko będzie się delikatnie gotować, w innym naczyniu wrzuć wszystkie pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj
  3. Łyżkę podgrzanego mleka wlej do naczynia z przyprawami i dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji
  4. Dodaj pozostałą część mleko i także mocno mieszaj
  5. Napój jest gotowy do spożycia. Opcjonalnie możesz przecedzić złote mleko przez sitko
kolorowe przyprawy na dużych łyżkach
fot. Pexels

Regularnie spożywanie naparu potrafi zdziałać cuda. Sami jesteśmy ciekawi rezultatów! Zanim jednak do tego przystąpisz, oczywiście nie zapomnij skonsultować tego z lekarzem.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here