Jak dbać o siebie w ciąży? Z pewnością nie jest to łatwe, gdy brakuje sił. Jednak właściwa pielęgnacja pomoże Ci uniknąć problemów z rozstępami i brakiem jędrności skóry. Oczywiście nie możesz zapominać też o zachowaniu równowagi psychicznej. Jest ona przecież niezbędna do dobrego ogólnego samopoczucia. Co robić, aby czuć się dobrze w ciąży i sprawić, by skóra zachowała swój wygląd?
Spis Treści
Jak pielęgnować ciało w ciąży?
Pielęgnacja ciała w ciąży nie jest taka prosta. Trzeba poświęcić więcej czasu, aby skóra zachowała jędrność i pojawiło się na niej jak najmniej rozstępów. Bezsprzecznie niezbędne jest tu właściwe nawilżanie skóry. Możesz też raz lub dwa razy w tygodniu wykonać peeling kawowy, który działa ujędrniająco. Nie musisz oczywiście używać drogich produktów. Tanie kosmetyki również są skuteczne. Najważniejsza jest jednak systematyczność w ich stosowaniu. Pamiętaj także o pielęgnacji twarzy. Nie możesz jej zaniedbywać! Staraj się wykorzystywać każdą możliwą chwilę na odpoczynek, regenerację i dbanie o siebie.
Jak dbać o siebie w ciąży — nie zapominaj o sobie!
W czasie ciąży nie powinnaś zapominać o sobie i swoich potrzebach. Musisz częściej się relaksować i dbać o zachowanie równowagi psychicznej. Z pewnością pomocne okaże się w tym domowe SPA. Masaż twarzy w domu lub też wymasowanie i wysmarowanie ulubionym kremem obolałych stóp przez partnera z pewnością pozwoli Ci się odprężyć. Wybierz się też na zakupy czy wyjdź z koleżankami na kawę.
Czy można robić peeling w ciąży?
Z pewnością możesz w ciąży peelingować skórę, a wręcz powinnaś to robić, aby zachowała jędrność. Być może bezpieczniejsze będą domowe peelingi, np. kawowy, cukrowy lub taki z dodatkiem soli morskiej. Ten ostatni pomoże dodatkowo wzbogacić się Twojemu organizmowi w cenne minerały. Po wykonaniu takiego zabiegu możesz też zaaplikować ulubiony produkt na cellulit lub inny kosmetyk o działaniu ujędrniającym. Nie tylko ujędrnisz skórę, ale przyniesiesz jej ukojenie, a sobie odprężenie.
Co robić w ciąży, gdy czujesz stres?
Jak radzić sobie ze stresem w ciąży? Nie jest to z pewnością proste, ponieważ i możliwości są znacznie ograniczone. Nie możesz skorzystać nawet z najłagodniejszych ziołowych tabletek, które w aptece dostępne są bez recepty. Najlepiej jest spróbować się odprężyć i zrelaksować w inny sposób. Zaparz sobie melisę i usiąść z ulubioną książką w dłoni lub postaw na Twoje ulubione komedie romantyczne. Pomocna może okazać się także aromatyczna kąpiel z płynem o ulubionym zapachu. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z temperaturą wody i długością kąpieli, ponieważ może wywołać to przedwczesne skurcze.
