masaż na poprawę owalu twarzy
fot. Pixabay

Masaż na poprawę owalu twarzy może być alternatywą dla zabiegów medycyny estetycznej. Choć efektów nie widać po kilku dniach, możesz być pewna, że prędzej czy później takowe się pojawią. Najważniejsze jest to, aby być sumiennym i wykonywać masaż chociaż raz dziennie. Jak się do tego zabrać?

Spis Treści

Czy można masować się samodzielnie?

Oczywiście! Pielęgnacja twarzy jeszcze nigdy nie była tak łatwa, a wszystko za sprawą dostępu do przeróżnych materiałów w zasięgu ręki. Poza tym nikt jak Ty sama nie wyczuje Twojej twarzy. Masaż twarzy w domu jest naprawdę prosty i jedyne, co potrzebujesz to oliwka, chęci, odrobina czas i okazjonalnie kamień gua sha.

Kiedy stosować masaż?

We wszystkich źródłach można przeczytać, że najlepiej masaż wykonywać z samego rana, ale same przyznacie, że w tygodniu ciężko pogodzić obowiązki z domowym SPA. Dlatego nic złego się nie stanie, jeśli zajmiesz się masażem na koniec dnia. Może to być także idealny sposób na to, gdy nie wiesz, jak radzić sobie ze stresem.

dłonie dotykają twarzy brunetki, która ma zamknięte oczy
fot. Pixabay

Masaż na poprawę owalu twarzy. Ćwiczenia, które działają

  1. Ułóż tak usta, jakbyś dawała komuś buziaka. Mocno wyciągaj je do przodu. Zrób tak 3 razy po 10 sekund
  2. Zrób dzióbek taki jak w pierwszym punkcie i skręcaj w nim w prawo 3 razy po 10 sekund
  3. Dzióbek wyciągnięty i skręt w lewo 3 razy po 10 sekund
  4. Głowa do tyłu odchylona + dzióbek 3 razy po 10 sekund
  5. Głowa do tyłu odchylona + wyciągnięty język 3 razy po 10 sekund
  6. Szeroki uśmiech z wysuniętą brodą i mów słowo ‚hi’ 5 razy po 10 sekund<
  7. Nadymaj policzki i wciągaj je mocno do środka 3 razy po 10 sekund<
  8. Nadymaj policzki i przy wciąganiu wybałuszaj oczy 3 razy po 10 sekund<
  9. Dolna warga za zęby, a górną pokaż i policzki w górę 3 razy po 10 sekund<
  10. Dolna warga za zęby, a górną pokaż i policzki w górę + wybałuszaj oczy 3 razy po 10 sekund
  11. Czyste palce do środka buzi i masowanie dookoła warg od środka 20 sekund
  12. Podnoszenie ust do nosa 3 razy po 10 sekund<
  13. Przesuwaj pace po żuchwie od brody w kierunku ucha 30 sekund na każdą stronę

Na co wpłynie taki masaż?

Jeśli nie wiesz, jak pozbyć się drugiego podbródka, masz widoczne zmarszczki i cerę suchą, trafiłaś w dobre miejsce. Przy okazji warto nadmienić, że nie tylko samym masażem człowiek żyje. Warto zapoznać się z tematem szczotkowania twarzy i masażem twarzy kostkami lodu. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna! Nie myśl sobie, że jesteś na razie młody i Twoja skóra wygląda dobrze. To, co teraz robisz, zaprocentuj oczywiście w przyszłości. Pielęgnacja twarzy po 50 jest ważna, ale dbanie o siebie zacznij zdecydowanie wcześniej.

kobieta z zamkniętymi oczami leży na białym ręczniku
fot. Pixabay

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here